På runwithlisa bantar vi inte inför sommaren

Det finns inte en vår sedan jag var tretton som jag inte har bantat, svält mig själv eller övertränat för att bli snygg till sommaren.

Fram tills nu.
Jag kan lova er att den här våren ska jag inte gå hungrig, träna mer än min kropp klarar av eller gå på någon crazy diet. Jag har testat det mesta, hallå lchf, gi, detox, detox på seaweed, lemondetox, southbeach - you name it.

Äcklig-sörja-detox.

Detox. Drack en seaweed-drink på morgonen, åt blomkol 1 gång per dag, drink på kvällen.

Lemon detox. Drack 1 liter varmt saltat vatten på morgonen, 2 liter vatten blandat med 6 citroner 1 dl sirap och cayennepeppar på dagen. Där tog dagsintaget slut.

Jag förstår varför många bantar, jag har ju själv varit drottningen av bantning. Men. Man behöver inte banta kära vänner! Det finns absolut ingen anledning till att förbjuda diverse saker och ha massor av måsten som man måste göra. Det är vansinnigt tycker jag. Sälvfallet kan man välja att köra på hårdare ett tag, lägga på något träningspass eller skippa att äta godis varje dag(eller ha ett litet bli-kvitt-suget-uppehåll), om man känner att man mår bättre med mindre kolhydrater kan man minska på dem. Men det finns ingen anledning att förbjuda sig till att äta olika saker. Man kan bli precis lika fit genom att äta av allting - men kanske inte hela tiden och jättemycket.
Jag tycker själv att jag duger, dock så vill jag gärna bli lite tajtare till sommaren. Det gör jag inte genom att förbjuda mig själv att äta godis. Istället så kanske jag kör några extra promenader i veckan med min bästa kompis och tänka på att inte äta för stora portioner. I nuläget äter jag inte sötsaker mer än någon gång i veckan och kosten sköter jag bra, så det tänker jag bara fortsätta med. Sedan är det bara att köra på och hoppas på resultat!
Då jag redan tränar fem riktigt hårda pass i veckan så har jag inte tänkt utöka mitt träningsschema med ytterligare träningpass, därför får det bli lite mer promenader så att kroppen orkar med. 2 boxningpass a la 2 timmar med fys är krävande för kroppppen, och två intervall-löppass och ett långpass på 50-75 minuter är så mycket som min kropp klarar av.

Det här är knappt svårt för mig. Knappt någon förändring i mitt liv och just därför kommer det också att bli toppen. Små förändringar gör ofta stor skillnad. Det ska vara gott att leva och, man behöver inte banta !