Det är självfallet oftast lättare att träna när man har ett gym i närheten. Träningen blir oftast av och man har maskiner, vikter, kettelbells och träningsredskap av olika slag. Dock så finns det perioder då man kanske inte har råd att punga ut med flera tusen på ett gymkort eller inte har tillgång till ett gym som jag har nu.
Man kan nästan alltid ändå träna styrka. Man kommer så himla långt med sin egen vikt och många fastnar lätt i maskiner fastän kroppen man har ofta duger gott och väl. Man tror inte det! Därför tänkte jag varje vecka framöver(från och med nästan vecka!) lägga in en ny övning som man kan köra på gymmet, eller hemma om det passar bättre. Bra va? Alla övningar kör jag själv och de är ganska basic vilket jag tycker är toppen.
Igår var jag och mamma ute på vårat första och möjligen sista styrkepass här i Thailand(har blivit två riktiga viloveckor för mig). Det jag tänkte tipsa om är ifall att ni känner att ni behöver lite lättare vikter när ni tränar så kan man ta en hel del olika grejjer från hemmet. Vi fyllde två vattenflaskor med sand. Funkade utmärkt som träningsredskap!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar