Jag springer på olika ställen. När jag springer en runda på mellan 6-8 kilometer springer jag ofta efter älven/upp mot fjällnäs. 10 kilometer springer jag mot malmberget och tillbaka, upp mot 15km springer jag sandviken-fjällnäs-dundret och tillbaka. Försöker jämt hitta nya ställen och varierar lite efter humör, vill jag exempelvis bara vara för mig själv brukar jag springa mot abbortjärn. Ni får gärna ge mig tips på nya stigar!
hellu! Diggar din blogg!! Väldigt roligt att du bjuder oss på träningsupplägg :) Är själv helt frälst i löpning men har lite utav fastnat i mitt egna upplägg, så nu ska jag ut och prova ditt :D Tusen tack!! på Any questions?
Vad bra! Kör hårt!
Hej Lisa! Jag brukar kika in på din blogg ibland och har lagt märke till att du aldrig verkar vara förkyld eller sjuk, hur gör du för att hålla dig frisk??, eller tränar du fast du är förkyld? älskar att träna och har blivit taggad på att börja springa mer men, har dragits med förkylningar hela vintern så har inte riktigt kommit igång. på NU KÖR JAG!
Jag blir nästan aldrig sjuk och jag har ingen aning om varför. Får en förkylning någon gång per år men mer än så är det inte(lämpligt att jag faktiskt ar dragit på mig en just nu). Det är viktigt att lyssna på kroppen, känns den hängig - skippa något träningspass - bättre en dag för tidigt än en dag för sent.
På sista bilden har ditt bäcken roterat bakåt vilket medför att ländryggen går in i en liten böjning och ryggen är ej rak nåmer =) på VECKANS STYRKEÖVNING - Squats
Tack! Alltid bra att ha proffs kommentarer.
Hej Lisa. Jag undrar vart din rosa träningsjacka kommer ifrån? Superfin är den!!:) på Happy Friday
Om det är den här du tänker på så är den från Sportamore.se som du även får 10% rabatt på den här veckan när du anger runwithlisa som rabattkod. Tyvär tror jag dock att jackan är slutsåld.
Tänkte bara titta in och säga att det är så grymt skönt att de är någon som inspirerar alla tjejer (och även killar) där ute att man ska träna för att må bra! Äta bra men god mat för att må bra av det! Inte stressbanta, inte känna att man måste vara superskinny för att vara vacker utan helt enkelt vara nöjd och stolt över sig själv fast man har några extra kilo här och var! (kanske inte har så mycket med detta inlägg att göra) Men hoppas du får tillbaka motivationen igen, så du kan sprida den till oss läsare! :) på när allt bara känns piss
Tusen tusen tack. Kände att jag återfick lite motivation bara av att läsa din kommentar! Pussar!
När jag blir omotiverad som fan och bara känner att jag vill lägga mig under täcket och vakna när allt är strålande igen så tillåter jag mig själv att känna som jag gör, för antagligen behöver både kroppen och psyket det just då. Acceptera hur du känner, bryt ihop och kom igen. Det finns alltid de som har det värre, och allting löser sig alltid tillslut. Försök se objektivt på problemet och försök göra något konstruktivt av det hela istället. Skrik ut det om du behöver, slå på nått om du behöver det, gör PRECIS det du känner att du behöver göra och få ur skiten ur kroppen på det sättet. There's always a way och never never never never give up är något jag skrivit på två post it lappar jag har brevid sängen. Släpp aldrig dina positiva tankar, även om det är tillåtet att må ren skit. Du är skit grym! Och du får må dåligt. på när allt bara känns piss
Tack grymma du! Ska ta tillvara på ditt förslag, låta mig vara lite depp och komma igen. Pusspuss!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar