Goda vanor = fräsch Lisa

Nu är jag verkligen back on track, helt fantastiskt! Bra kostdag igår! Höll mig borta från kolhydrater, socker och pepsimax, trots att barens läskedrycker skrek åt mig och kockarna bjöd på creme brule på jobbet. Det känns skitbra. Jag älskar att ibland äta kladdkaka till frukost och dricka öl till lunch, men attan vad jag älskar att känna mig hälsosam och fräsch också. Obeskrivligt skön känsla. Det har jag tänkt lite på, folk som äter mycket socker och dylikt. Som vit toast till frukost. Känner man sig inte ganska ofräsch? Jag vet att när jag har mina onyttiga perioder så känner jag mig ofta väldigt ofräsch av allt socker, vitt mjöl och dylikt. Hur är det för er?

Har varit duktig och gjort två satser nyttiga muffins idag, så yum. Nu har jag så det räcker till sommaren! Ni får hjälpa mig, och ge tips om vad jag kan skriva om när jag inte kan träna. Förstår att det lätt kan bli långtråkigt att läsa bloggen. Någon ville att jag skulle skriva om hur jag äter under en hel dag ibland och självfallet kan jag göra det.

Såhär har det sett ut idag

08.00 Frukost, kvarg+funlight+hallon

13.00 En kopp kaffe

14.00 En nyttigmuffin, mango med keso

21.00 Säkerligen en cesarsallad

Normalt så äter jag betydligt mer och med mer kolhydrater, men när jag inte tränar så behöver jag inte äta så mycket och det är även därför jag har tagit bort kolhydrater, för att jag inte tränar. Börjar jag träna snart igen så slänger jag in mer kolhydrater i dieten. Jag är inte mycket för att äta flera mål "mat" om dagen. Därför blir det oftast att jag äter något matigt till lunch eller middag och resten av målen bara äter mellis/frukost-mat.