21 kilometer.
Och jag är så peppad och damn, nu kör jag igång hårt. Det ska bli så roligt så det är inte sant. Klarar jag det här så blir det kanske ett maraton nästa gång.
Gällande träningen så kommer jag att köra tre löppass i veckan. Två intervallpass och ett längre pass. Sedan blir det två styrkepass i veckan, det är boxningen men missar jag den så blir det gym. Sedan så blir det säkert en promenad eller två, men det ser jag mest som vardagsmotion, men det är alltid bra att få in om tid och lust finns.
Sedan så ska jag faktiskt försöka fokusera lite på kosten också. Sedan sommaren så har jag inte gjort någonting med kosten men för att nå bästa resultat med löpningen och träningen så kan det vara bra att ha alla bitar på plats. Det jag främst ska försöka göra är att få till en bättre balans, i nuläget ligger jag ofta på kaloriminus ena dagen(när man räknar in träningen) och på en himla massa plus nästa dag. En burgare någon gång i veckan är väl fine. Men annars så ska jag försöka att hålla en bra balans normalt och även under dagen. Så balans är fokuset!
Alkohol kommer det att bli lite av men det beror på hur jag jobbar. Det är dels mösspåtagning någon dag innan G-varvet och det känns det lite trist att banga(Jag tar ju faktiskt studenten..) och sedan så kommer valborg också. Älskar valborg. Men så länge jag sköter träningen och kosten så kan min kropp nog hantera lite vin.
NU KÖR JAG.
Hej Lisa! Jag brukar kika in på din blogg ibland och har lagt märke till att du aldrig verkar vara förkyld eller sjuk, hur gör du för att hålla dig frisk??, eller tränar du fast du är förkyld?
SvaraRaderaälskar att träna och har blivit taggad på att börja springa mer men, har dragits med förkylningar hela vintern så har inte riktigt kommit igång.
Go go go! :)
SvaraRadera