BE BETTER CHALLENGE

Ibland kan det vara bra att få en liten kick i rumpan när det gäller att ta hand om sig själv och sin kropp, och att bli fräschare, snyggare och fastare till sommarmånaderna. Därför tänkte jag att vi kör igång med en utmaning här på Run with Lisa. Fick inspiration från träningsbloggen Stay fit som har dragit igång en starchallenge men har valt att ändra utmaningen så att den är i Lisa-anda och efter vad jag anser är hälsosamt och vettigt.

Utmaningen är till för att man ska utmana sig själv att träna och äta bättre och på så sätt också må bättre. Inte för att man jämt ska äta nyttigt och träna bra, utan för att man från sina egna förutsättningar ska försöka göra lite bättre. Det kan vara att äta godis varannan dag istället för varje eller att ta en promenad några gånger i veckan. Utmaningen är inte en bantningskur utan en liten kick för att ta hand om sig själv lite bättre och komma i lite bättre form.

Behövs
- En kalender(i mobilen eller i verkligheten)



Regler
- För varje dag som går så äter man ofta eller tränar utan att tänka på det. Nu ska vi få en guldstjärna i kanten varje gång vi gör det. Varje dag kan man tjäna in två guldstjärna. En stjärna om man tycker att man skött kosten bra under en dag(ex ätit frukost eller inte ätit socker) och en stjärna om man rört på sig under en dag(ex promenerat till bussen eller sprungit en mil). Detta är ifrån egna förutsättningar. Att äta frukost är för en del självklart medan det för andra är en bragd.

- Eftersom att alla fungerar olika så får ni också betygsätta er själva med stjärnor. Det är ingen ide att försöka fuska för den här utmaningen är inte till för att vinna utan för att peppa er själva och andra till att äta lite bättre och röra på er mer.

- Meningen är inte att ni ska träna varje dag eller äta jättenyttigt, försök inte att vara exemplarisk för det är sällan kul. Gör allt med måtta och ta allt med en nypa salt!

- Vem som helst får gå med i tävlingen när som helst. Dock så får ni som gått med i den redan den 15 Januari ett större försprång men det går självfallet att komma ikapp om man är flitig.

- Varannan måndag kommer jag att skriva in Topp 5 här på bloggen och vilka som samlat in flest stjärnor under två veckor. Den första juni då utmaningen slutar utlovas ett pris och även emellan det kommer det att komma småutmaningar där priser kan vinnas!

- Ni som antar utmaningen skriver namn till mig i en kommentar här på bloggen eller i ett mejl till Lisa@Runwithlisa.se. Där skriver ni även om ni vill vara anonyma eller inte, vill ni inte vara anonyma och har en blogg kan ni även skriva in den i kommentaren/mejlen.

- Utmaningen kommer att pågå mellan den 15 Januari och den 1 Juni(perfekt för att vi ska känna oss lite fräschare till beachen 2012). Välj själv om ni vill skriva stjärnor i en kalender, i mobilen eller wherever. Varje söndag måste ni mejla antalet stjärnor till mig! Mejlar ni det senare får ni fortfarande in stjärnorna men ni har inte chansen att komma in i veckans topp 5.

NU KÖR VI!!!!