nu lyfter vi..

Hallå sötnosar!

Nu lyfter planet snart till Krabi och därefter kommer vi att åka vidare till Bangkok, vi ska nog vara där i krokarna den första tiden och sedan vidare till krabi innan vi åker hem igen. Har en del öar som vi funderar på att besöka också.

Just nu sitter vi på Arlanda och jag har just klämt i mig en enorm cesarsallad. Blev dock ungefär så glad som på bilden när jag insåg att jag glömt sladden som man har när man överför bilder från kameran till datorn. Måste lösa det så att ni får något trevligt att titta på!

Blev såhär glad när jag glömt kamera-sladden.

Nu är jag riktigt peppad iallafall, väderprognoserna ser kassa ut men får hoppas på att det inte regnar hela tiden. Jag är riktigt exalterad för en liten hälsoresa. Springa massor, yoga, testa bikramyoga, kanske thaiboxning. Så kul! Maten i thailand är ju generellt ganska nyttig men det lär nog slinka ner en och annan glass också. Mest längtar jag dock till frukt och fräsch mat. mums!

Resa = Get-out-of-shape?

Så himla många förknippar resor med viktuppgång eller förlora-formen-resa.

Många bantar, hetsar, länge innan de ska åka iväg någonstans(det gör ju jag också ibland, man vill ju vara snygg på beachen). Och när de är utomalands så går de bananas. Även fast de gillar sallad så lever de på strips och glass i en vecka(det har jag också gjort).

Magen måste inte ha blivit såhär stor efter två veckor i thailand...

Visst, åker man till agia napa i en vecka så är det ju givet att man kommer att dricka alkohol i massor och inte direkt köra en löprunda på beachen varje morgon. Men det är det där andra som är så viktigt. Man måste ju faktiskt inte äta friterat hela tiden bara för att man kan. För det gör man ju mest för att man får, för att man ska unna sig, och inte för att man är sugen på friterat varje dag. Eller har jag fel? Man äter alltid tills man är proppmätt, bara för att man får.

Klart man ska unna sig. Självfallet så ska man det. Men för det så måsta man ju inte äta tre pringlespaket om dagen(det räcker gott och väl att dela på ett). Ät för att du vill, och inte för att du kan.

Om man inte far på en supa-varje-dag-resa så är det ju faktiskt också skitkul att träna på nya ställen. Man får se så mycket om man sätter på sig löparskorna, det finns ofta roliga och nya gym att testa och man kan promenera på beachen. Dricker man mycket alkohol ska man dock försöka hålla sig ifrån träningen. Det jag menar är bara att en utomlandsresa/inomlandsresa inte alls behöver betyda att man kommer ur form. Och säkert går man upp ett kilo ändå. Men det är ju sällan hela världen! Det är ju borta på en vecka när man kommer hem.

VECKANS STJÄRNOR

Idag har varit en riktigt bra vecka(igen) och jag har tränat bra, ätit bra trots att helgen präglades av lite för mycket rödvin och söndagskarameller. Jag samlade ihop 10 stjärnor i veckan. Riktigt nöjd.



Topp 5

1. Alexander Nordvall (61)
2. Evelyn Lampinen (59)
3. Lousie Eriksson (56)
4. Jennifer Wippola (52)
5. Sarah Andersson (41)

Veckans Topp 5

1. Evelyn Lampinen (11)
2. Jennifer Wippola (10)
3. Louise Eriksson (10)
4. Matilda Johansson (10)
5. Jennifer Sandström (8)

De två kommande veckorna kommer jag att vara i Thailand. Hoppas på mycket löpning och goda frukter. Förhoppningsvis så ska jag lyckas kamma in en hel del stjärnor där också. Kör hårt här hemma hurrni!! Ni är grymma!

det hände en grejj

Sockerlöftet ja.

Det hände en grej.

Jag bröt det.
Och det kändes skitbra. Det har varit så lätt, sockerlöftet. För lätt. Jag gillar utmaningar och det tänkte jag att sockerlöftet skulle vara, men det var det inte. Att dricka kaffe istället för att äta fikabröd gör jag oftast ändå och den där godispåsen klarar jag mig bra utan de flesta dagar i veckan. 2 veckor hann gå och jag hade kunnat fortsätta hur länge som helst men jag såg inte riktigt anledningen.
Ibland kan man behöva en lite sockerpaus, det kan vara bra att köra något sådant för att visa sig själv att man faktiskt inte behöver allt socker, att man klarar det och att ladda för nya sundare vanor. Dessa två veckor var skitbra för mig, för jag tror att jag inte alls kommer att äta like mycket socker nu som jag gjorde innan jag började med löftet. Hamnade lite i en choklad-konstant-cirkel då. Och nu tänker jag lite innan jag sprättar den tredje pepsi maxen på jobbet. Varannan vatten typ?

Så ja. Jag bröt löftet. Köpte en godispåse för femton kronor idag. Nykter. Och för att jag var sugen.

Löftet fyllde inte längre ett behov för mig. Det allra bästa tror jag är balansen. Att lära sig att göra det mesta med måtta.

typ köpa en godispåse för under tjugolappen och vara nöjd med det

En ordentlig fylla

Igår var det fest. fest. fest. Och det var så himla roligt. Gud vad jag behövde en rejäl utgång! Det blev ost, kex och frukt till middag. Samt ett par glas rött... Tycker mer om att äta lite småplock när man går ut. Avskyr att gå ut och äta eller att äta en stor middag innan.

Förfestade med fina vänner och missade den förfesten som vi skulle gå på. Sedan var det dags för krogen och det var sjukt sjukt roligt. Efter lite för många fishshot så blev det bedtime för mig och ingen efterfest. Mycket ovanligt, men det kändes jäkligt bra.

Idag har vi bakishängt hela dagen och det har varit riktigt roligt. 0 stjärnor - precis som söndagar borde vara ibland! Längtar till morgondagen och träning!

Stjärnlördag

(skulle publiceras i lördags)

Igår tänkte jag träna, men jag orkade verkligen inte och suget låg på -. Därför sprättade jag upp ur sängen efter 8 imorse och körde av 8 kilometer intervaller med upp och nedjogg. Det kändes jäkligt bra. Direkt efteråt blev det promenad med Matilda på 50 minutas och därefter dundrer-brunch. Det gäller att ladda bra när man har en stor dag framför sig.

Nu har jag tagit fram sommarkläder och packat hela förmiddagen medan mina vänner varit på dundret i det fantastiska vädret. Jag ville åka bräda men suget fanns inte riktigt där, + att jag verkligen behövde börja packa så det var bra att jag stannade hemma.. nu ångrar jag mig dock lite, längtar efter att falla pladask på rumpan i nysnö.
Nu blir det afterski och bärs, ikväll blir det vin och olearys. Det ser vi framemot. 1 stjärna har jag iallfall lyckats med idag ;) Känner dock att det nog blir den enda..

Lightprodukter

Lightprodukter innehåller ofta 0 kalorier eller betydligt mindre än de vanliga fetare produkterna. Det innebär att man får i sig mindre kalorier när man äter produkten. Dock innehåller lightprodukterna sötningsmedle av ólika slag som i sin tur trimmar aptiten och gör att man kanske äter mer. Man får alltså i sig mindre kalorier av att äta lightprodukter men det hela kan sluta i att man får i sig mer kalorier.

Förut åt jag jämt light, light allting. Keso mini, lättyoughurt och diverse. Nu bryr jag mig inte så himla mycket. Jag tycker att fet fil ofta är godare och när det kommer till keso så skiljer det kappt någonting i kalorier, och då är det ju bättre att skippa alla sötningsmedel tycker jag. Oftast tar jag vad som faller mig in och tänker inte så mycket när det kommer till light.

Dock, när det kommer till läsk, så dricker jag alltid light. Jag tycker att läsk är himla gott men inte i den mån att jag skulle "slösa" massvis med kalorier på det. Jag äter hellre en chokladboll än att dricka en pepsi. Så är det med allt drickbart. Jucie(som innehåller massvis med socker), mjölk, salft och dylikt brukar jag inte orka dricka då jag hellre äter någonting istället.

I mitt sockerlöfte som jag har nu är Pepsi max(lightlläsk) det enda som jag får unna mig och det har faktiskt konstgjort socker i sig, och självfallet vore det bästa att ta bort det också. Men jag har det som någonting som jag får unna mig då jag tycker om det så himla mycket, för att göra löftet lite lättare och för att jag inte tycker att läsken har en inverkan på min aptit(det är väldigt individuellt).

Pluggmode

Idag är det pluggmode hos mig, och det är riktigt seriöst. Det är ett NK B prov på 40 sidor som ska skrivas imorgon och i NK har vi självständigt plugg(inga lärarledda lektioner) vilket betyder att vi måste lära oss själva om kontentialdriften, vittring, subduktion och allt vad det innebär.

Två pinsamma saker i en bild. 1, jag poserar med en morot. 2, jag poserar överhuvudtaget framför en spegel

När det är dags för seriöst pluggande ser jag till att ha sköna kläder(ofta springtajts, älskar det) och morötter till hands. I mitt liv är inte plugg en anledning till att få smaska lite extra utan energin som jag får kommer ifrån nyttigheter som morötter och körsbärstomater. Är man hungrig kan man göra lite fruktsallad med turkisk youghurt eller keso.

ps, senare idag skriver jag om min åsikt kring light-produkter och sötningsmedel. missa inte det

WORK HARD

6 stjärnor hittils för mig denna veckan, det gäller att vara på top under veckan om det ska njutas på helgen. har varit sockerfri i tio dagar också. high five.

Nytt i träningshyllan

Alllt som behövs till sommarhalvåret är nu möjligen ett par nya springdojjer och ett par svarta shorts. Kanske en tisha eller ett linne, bara för att det är kul. Peppad på sommarlöpning så att jag får använda shortsen. SÅ SNYGGA.

Shorts NIKE, handlindor till boxningen MASTER FITNESS, hörlurar, WESC

MEGA-BRA-DAG

Idag är jag megalycklig(säkert lite träningsendorfiner som sitter i också).

Allt känns så bra. Skolarbetena är inte många kvar, nästa vecka åker jag nog utomlands, till helgen är det party och massor med vin, träningen är grymt kul, jag har ökat på antalet springpass i veckan, jag har fina vänner, roliga jobb, mat är gott. räcker det?

Svettig efter milen imorse

Gott bröd med keso, ruccola och avocado. Till det en latte som inte är en latte. Elle ja. En latte med massa skumm, precis som jag vill ha det.

Igår hade jag bokat in ett spinningpass men det blev jobb på Olearys istället(tur att jag redan promenerat 7 kilometer med matilda). Imorse for jag därför ut och sprang milen. Riktigt tugnt. Det var motvind och oplogat men fint väder, valde därför att inte fokusera på tiden.

Blev en god och bra frukost på nyfiket med David efter det. Surdegsbröd med avocado och keso(nya favvomackan) och kaffe till det.

Har hunnit med att gå på stan också, vara i skolan och en idrottslektion. Snart blir det kaffe med fina vänner och ikväll är det boxning. Hur går stjärnorna för er? Idag blir det två för mig!

VECKANS STJÄRNOR

Förra veckan slog jag mitt rekord! Hela 11 stjärnor fick jag in! Supernöjd. Ska försöka vara riktigt duktig på veckan denna vecka för tillhelgen blir det alkohol och fest vilket alltid resulterar i bakismat och gott. Dessutom har jag nu klarat en vecka utan socker. Det var lätt som en plätt trots diverse frestelser(Läs: när chefen kom in med mina favvogodisar till jobbet, kockarna gjorde creme brulee till personalen etc)!


Topp 5

1. Alexander Nordvall (55)
2. Evelyn Lampinen (48)
3. Lousie Eriksson (46)
4. Jennifer Wippola (42)
5. Caroline Lundmark (39)

Veckans Topp 5

1. Dea Didic (12)
2. Viktoria Karlgren (11)
3. Evelyn Lampinen (11)
4. Alexander Nordvall (10)
5. Louise Eriksson (10)

Pepp Pepp. Kör hårt!

Träningskläder

Älskar nya träningskläder, det är underbart och känns ofta mycket mer värt att köpa än den där klänningen som man använder på krogen en gång och som sedan får hänga kvar i garderoben. Därför så ser jag till att uppdatera träningsgarderoben då och då. Dock tycker jag inte alltid att utbudet som finns i butikerna är särskilt roligt.

När jag köper träningskläder gör jag det nästan alltid och enbart på SPORTAMORE. De har i princip allting som man kan behöva, ofta reor och oändligt mycket snyggt. Deras kundservice är toppen. Det är inte bara gratis frakt utan även gratis retur(så man får gratis skicka tillbaka allting som man inte vill ha).




Nike Freerun, min favvosko



Sköna att springa i till sommaren

Ett otroligt hett tips är att Sportamore för tillfället har 20% på ALLT, skriv bara in sportlov i rabatterbjudande när du kommer till kassan. Jag la in en rikigt stor beställning häromdagen, får se hur mycket som får stanna kvar.

Mellis

Ett perfekt tips att äta som mellanmål eller bara för att det är gott.

•  frukt med kanel på + keso

Så mycket godare än bara äpple och så himla nyttigt. Kanel pimpar förresten upp det mesta. Testa ha lite i filen, på banan, mango, kaffeskummet - vad som helst! Dessutom är det bra för förbränningen. Mums.

Go hard or go home

Såhär såg det ut när jag körde till skolan idag. Vilket fantastiskt vinterland jag bor i! Det är så sagolikt vackert här. Peppad och förbannad och ledsen så begav jag mig ut på en springtur efter lektionen. Kom hem och var glad igen, ligger på än femtiosex för första gången. Om två månader ska jag bannemig klara det under femtiofem.

Efter mellanmål är det nu dags för veckans femte jobbpass. Har galet mycket i skolan just nu! Det blir ingen rast och ro här inte. Om jag dessutom ska åka bort sista veckan innan lovet så måste jag verkligen ligga i. Det betyder att jag bara har nästa vecka kvar och plugga, kommer jobba på vardagarna och gå i skolan, på helgen kommer det vänner från luleå och jag har två enorma prov, och två inlämningar.

go hard or go home.

Träning är inte bara träning

Älskar ni eran kropp varje dag?

Det gör inte jag. Det önskar jag att jag gjorde.

Ofta känns allt helt okej, men sedan har jag haft så otroligt många perioder i mitt liv då jag varje dag tittat på min kropp med avsky. Det händer inte ofta idag, men det händer. Ibland har jag perioder då jag kan titta mig i spegeln och bara känna att blä. Jag vill gärna skära bort lite fett här, lite där och kanske flytta runt på det lite.

Idag kände jag så.

Och så gick jag på det där boxningspasset och när jag kom hem, svettigt som en gris, så kändes allt bra igen. Min kropp dög igen.

För träning är så mycket mer än bara träning, så mycket mer än ett sätt att bränna kalorier, att forma kroppen, att komma iväg. Träning kan faktiskt bygga upp självförtroende, självkänsla - fan, jag duger! Man tänker sällan att nä, nu ska jag gå och träna så att jag kan börja älska mig själv, man tänker att nu ska jag träna så att jag blir fit.

Men jag lovar er. Gå på ett riktigt tugnt träningspass när ni ligger på botten. För ni kommer säkerligen gå hem därifrån och tacka eran grymma kropp för att den klarade vad den just klarat.

Träning är inte bara träning.

Mör i armarna efter gårdagens boxning

Boxningspasset igår var det roligaste på länge. Det var så tungt att jag ville dö periodvis, precis vad jag behövde. Vi har så otroligt grymma tränare och det är roligt att det är så seriöst. Passen ligger alltid på närmare två timmar och det är tre pass i veckan. Nu har vi börjat slå en hel del mot varandra och det är riktigt kul, när man får ta i lite. Mina armar är alltid möra efter ett pass och blåmärkena skiner ofta dagen efter. Innan påsk ska vi ha ett litet boxningsläger under en helg, det längtar jag till.

Passet var grymt igår iallfall. Nu är jag förövrigt nästan på femte dagen utan socker(utan att knappt tänka på det, trodde att det skulle vara mycket kämpigare än såhär). Och har redan dragit in sju stjärnor den här veckan. Hur går det för er? Den här veckan slår jag nog mitt rekord.

Vad jag längtar till just nu

barmark

att springa och höra gruset knastra under skorna. att lyfta utan att snön drar mig tillbaka i snön. att springa i springtajts och en tisha. att flyga fram. att kunna ge järnet. att känna hur svetten rinner. barmark. att springa i skog. att springa bland grönska. att inte halka. barmark.

jag längtar så mycket att jag dör, typ.

Svullen mage

Såhär ser min mage ut efter gårdagens kolhydratsmiddag. Tror att jag har börjat bli intollerant mot kollisar. Två gånger den senaste veckan har magen svällt upp :(

Jobbar hotellfrukost på Olearys och har just mumsat i mig lite frukost.

Veckans första stjärnor

Hur går det med stjärnorna damer och herrar?

För mig går det riktigt bra! Skötte mig galant måndag och tisdag. Idag har jag haft vilodag men var duktig och gick 5,5 km hem från skolan. Så det blir en träningsstjärna ändå! Promenader räknar jag som lugn träning och de dagar jag har vilodag hade jag lika gärna kunnat ligga på sofflocket, om jag tar mig ut då förtjänar jag definitivt en stjärna.  

Det var inte kul att promenera.. förut älskade jag promenader men nu prommar jag bara när jag har sällskap. Det är så tråkigt att promenera när jag jämför det med löpning! Blir nog dock ingen stjärna idag då jag hade min syndar-dag. Skötte mig galant under dagen, proteinshake till frukost, kesoplättar till lunch(oväntat), banan och kaffe till mellis men på olearys blev det strips och bea till förrätt och en pasta alfredo till varmrätt. Och två mega pepsi-max. nä. där förtjärnar jag ingen stjärna, men gott var det!

Någon försöker verkligen motverka detta sockerlöfte. Igår var det alla hjärtans dag, cyberphoto skickade en twix med posten, pappa köpte semlor och idag kom herrarna ut med den här efterrätten på Olearys. Det var bara att tacka nej. Det går riktigt bra det här!

Alla hjärtans dag

Oj vilken bra alla-hjärtans-dag det blev igår.

Andra dagen på sockerlöftet och det kan inte gå bättre. Känner inget behov, inget sug, ingen lust att äta sötsaker, undra hur länge detta håller i sig? Blev bra med träning och en riktigt bra kostdag. Underbart. Dock så är det ju mysigt med choklad och en fin dejt. Men det kan jag ta nästa månad..

Frukost 08.00 - Tog med en nyttigmuffin till skolan

13.00 - Kaffe

14.00 - Idrottslektion, styrka 40 min,

15.30 - Mellis - äpple

17.00 - Middag, pestolax med sallad och avocado, kaffe

19.00 - 21.00 - Boxningspass

21.00 - Kvällsmål, keso och en halv mango

Har inte varit så aktiv idag och blev därför inte hungrig till lunch. Ibland måste jag äta flera mackor för att bli mätt efter boxningen men då jag ätit relativt sen middag och då passet inte innehåll fys så räckte det med mango och keso. Mums!

Perfekt dag! Ikväll planerar jag dock att äta middag med fina Dea på Olearys.. Kanske att det blir en burgare, gottigt!

att njuta av ingenting

Alla frågor går inte att få besvarade och på många letar jag fortfarande svar.
det gör väl alla?
livet ut.

och när det kommer till att njuta av allt eller att njuta av inget så känner jag mig ofta förvirrad och med olika åsikter.

oftast känner jag att det är bättre att bestämma att man faktiskt får äta allting. vad gör det liksom? men ibland så känner jag att socker är ju faktiskt som gift för kroppen. det borde väl inte vara okej? och världen hade väl mått så himla mycket bättre utan det? människorna?

men det ger mig samtidigt mycket
den där karamellpåsen
samtidigt som det ger mig mycket att vara utan den

jag vill inte leva utan det.
men borde vi försöka att göra det ibland?

njuta av precis ingenting.

NU PÅ TWITTER!!

NU FINNS JAG PÅ TWITTER.

FÖLJ MIG DÄR FÖR MER PEPP OCH MOTIVATION, RUNWITHLISA



Matdagbok måndag

Tycker någon där ute att det är intressant att se vad jag äter? Vill ni läsa sådant? Blir ni inspirerade av det? Här kommer iallfall måndagens matdagbok.

08.00 - En nyttigmuffin

11.00 Färsk ananas till mellanmål
12.15 Kesoplättar med oliver, tomat och en avocado(och lite turkisk youghuty), kaffe
17.00 Ett äpple, kaffe

21.30 Cesarsallad

Snacks under dagen - några bitar pommes på jobbet och lite nötter

Vatten och ramlösa till alla måltider

Hoppsan sa vilken bra måndag det blev!

Sockerfri månad

På senare tid har jag tyckt att sockerlöften är bullshit. Varför ska man motstå det goda i livet? För att sedan frossa? Trots detta så har jag känt mig väldigt sugen på att låta kroppen vila från skräp ett tag. Det har blivit alldeles för mycket av det goda och jag vill se vad en sockerfri månad har för effekt på min hälsa. Hur mår jag utan socker?

Därför är jag sockerfri i en månad framåt från idag!

Det här innebär min sockerfria månad
- Chips, popcorn, läsk, godis, choklad whatever är förbjudet
- Mörk choklad är inte heller på tillåtet-listan
- Max 4 burk-light-läsk i veckan
- Friterat eller annat onyttigt är okej för en måltid i veckan(Typ Sibylla)
- Hur mycket mat, kolhydrater, fett och annat jag vill.

Detta är en ganska stor omställning för mig som säkerligen dricker en liter light-läsk om dagen och på senaste har det blivit nästan en godispåse om dagen. Är det någon som är sugen på att haka på så är det fritt fram! Eller har ni kanske andra tips på nyttig-månader?

Nu kör jag.
Hjälper ni och peppar mig? Det kan behövas.

VECKANS STJÄRNOR

VECKANS STJÄRNOR! Jag är faktiskt riktigt nöjd med mina sex stjärnor. Dessa fick jag torsdag, fredag och lördag. Det är sällan jag får så många stjärnor under en hel helg. Inget sockerintag, en promenad, ett intervallpass och en löprunda på milen.



Topp 5

1. Alexander Nordvall (45)
2. Jennifer Wippola (42)
3. Lousie Eriksson (36)
4. Jessica Ågren (31)
5. Caroline Lundmark (30)

Veckans Topp 5

1. Louise Eriksson (11)
2. Dea Didic (11)
3. Jennifer Wippola (10)
4. Alexander Nordvall, Matilda Johansson (8)
5. Caroline Lundmark (8)

Den här veckan kör jag riktigt hårt! Hur kör ni i veckan?

DAGENS FRÅGA

TRÄNINGSBLOGGAR

Jag tycker att det är toppen med träningsbloggar! Det ger en lite extra motivation och kan inspirera en på många olika sätt. Här är mina favoriter när det kommer till träning och hälsa -

• Wellness med Julia

Skriver mycket om träningstrender etc.

• PT FIA

Personlig tränare. Skriver om allt mellan recept och kärlek.

• Nathanelle

Snygg tjej som mestadels skriver om hennes vardag och träning.

• Live today

En tjej som satsar på balans och ingen hets.

• Andrea Larsson

Pluggande, träningskär tjej. En tjej som verkar älska träning men utöver det är som vem som helst. Det gillar jag!

• Iaatc

Inspirerande tjej som gått ner massor i vikt. Självfallet har även hon svackor som alla andra och det är intressant att se hennes vikt-resa.

• Hälsonöten

Personlig tränare med snygga tatueringar. Hon verkar ha bra värderingar när det kommer till mat och träning.

• Hanna Segfelt

Mycket motivation! Damen går all in när det kommer till träníng. Det gillar jag!

• Danielle

En tjej som jag inte delar mycket gemensamt med, varken när det kommer till kost eller träning. Dock är den inspirerande att läsa och hon verkar ha mycket vettiga tankar.

TWITTER

Måndag den trettonde februari så tänkte jag sätta mig själv på en liten testmånad(lovar att ni kommer att få höra allt om det). Och för att fira det hela så tänkte jag börja Twittra, you heard me. Så kom ihåg det, måndag den trettonde - då kör jag igång med twitter och en liten utmaning till mig själv. För att peppa ER och MIG, lite extra.

Springtur!

Nu är det dags att rasta rumpan igen. Länge sedan sist :). Satsar på en runda på 8-10 kilometer.

VECKANS STJÄRNOR

Här kommer veckans stjärnor, lite sent men bättre sent än aldrig! En del hade många stjärnor den här veckan medan andra hade ett mindre antal. Jag hade bara två stjänor, men det är det ändring på nu. Nya friska tag!


Topp 5

1. Alexander Nordvall (37)
2. Jennifer Wippola (32)
3. Jessica Ågren (26)
4. Louise Eriksson (25)
5. Evelyn Lampinen, Jennifer Sandström (24)

Veckans Topp 5

1. Alexander Nordvall (13)
2. Jessica Ågren (11)
3. Jennifer Wippola (10)
4. Fredrika Carlzon (9)
5. Jennifer Sandström (9)

Den här veckan ska jag försöka att vara duktig tiden som är kvar, torsdag fredag lördag söndag(måndag tisdag onsdag har det blivit 0). Sedan nästan vecka så kör jag all in. Någon som hakar på? Jag ska samla minst 10 stjärnor nästa vecka!! 

Uppsvälld mage

Nu är jag äntligen hemma! Ska bli fantastiskt att komma igång med träningen ordentligt igen. Har nästan haft ett 2-veckors uppehåll. Träningskläder blir man alltid peppad av. Inhandlade mig ett par nya springtajts i Stockholm och beställde en löparjacka på rean från sportamore.

Har hunnit med en 6.5kilometers promenad med Matilda idag. Vill egentligen springa men den var runt -20 när jag kollade på termometern sist. -10 tycker jag är en bra temperatur men det blir lite jobbigt när det är kallare.

Dessutom har min mage svällt upp rejält. Hur hände detta? Min mage har sett ut som på bilden ovan sedan igår. byxorna höll på att spricka på jobbet..